Nám da, nỗi lo lắng của tất cả các chị em phụ nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp. Dưới ánh nắng mặt trời chói chang, môi trường cùng việc chăm sóc da không đúng cách đã tác động xấu đến da, khiến da bị tổn thương.
Tất cả điều này làm sắc tố melanin dưới da tăng cao. Do đó, làm thế nào để ngăn ngừa nám xuất hiện trong mùa nắng nóng, đang là vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm.
Nên thay đổi sản phẩm rửa mặt có tính làm sạch cao
Nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng kết hợp với độ ẩm cao làm các tuyến dầu tăng hoạt động, gây tăng tiết bã nhờn và mụn trứng cá. Vì vậy, việc thay đổi sữa rửa mặt là rất cần thiết. Thay vì sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít xà phòng, chúng ta nên ưu tiên chọn loại có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa axit salicyclic trong mùa nắng nóng.
Lưu ý, việc làm sạch da trong mùa hè là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức, vì sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Do đó, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.
Thay đổi sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp
Nếu bạn nghĩ rằng “mùa hè thời tiết nóng ẩm không nên dưỡng ẩm cho da” là sai đấy nhé! Chúng ta vẫn phải dùng chất dưỡng ẩm, đặc biệt là với những người thường xuyên ngồi phòng máy lạnh. Tuy nhiên các sản phẩm sử dụng trước đó sẽ không còn phù hợp vì làm da bị bít tắc và gây mụn trứng cá.
Nên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh cho những người có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày.
Chống nắng thường xuyên và đúng cách
Tia cực tím có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm, nhưng nhiều hơn vào những tháng mùa hè khi mức độ tiếp xúc của chúng ta cao hơn.
Nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ≥ 30. Sử dụng dạng gel để hấp thu nhanh vào da, tránh cảm giác bóng nhờn và bít tắc lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Ưu tiên chọn loại có tính kháng nước để kem chống nắng ít bị trôi đi khi mồ hôi tiết ra nhiều do thời tiết nắng nóng. Việc bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2 - 3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, cần kết hợp việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát... Hạn chế để lộ cơ thể bạn trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.
Hãy nhớ chống nắng luôn cho cả vùng môi với các sản phẩm son bóng hoặc son dưỡng có chỉ số SPF ≥ 15.
Rửa mặt mỗi ngày
Rửa mặt tưởng chừng là công việc vô cùng đơn giản diễn ra mỗi ngày, nhưng lại đóng vai trò quan trọng, quyết định hiệu quả của việc điều trị các vấn đề da. Mùa hè, nắng gắt, không khí oi bức khiến da tiết nhiều mồ hôi, dầu thừa, khi gặp bụi bẩn sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn, tạo thành ổ khuẩn mụn, và gây ra các vấn đề lão hóa như thâm nám, tàn nhang. Do đó, giữ da mặt luôn sạch sẽ, thông thoáng chính là cách để phòng tránh nám và những bệnh lý khác về da.
Chúng ta phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Và nhớ tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ bằng nước tẩy trang.
Để tiết kiệm thời gian cho bước làm sạch da, bạn có thể sử dụng loại dầu tẩy trang cleansing oil 2 trong 1, vừa có công dụng tẩy trang, vừa thay thế cho sữa rửa mặt, làm da sạch sâu từ bên trong. Tuy nhiên, hạn chế của sản phẩm này là không dùng cho da dầu.
Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn
Nếu như trước đây bạn thường được các bác sĩ da liễu khuyên không nên tẩy tế bào chết quá nhiều, thì trong mùa nắng nóng, bước chăm sóc da này có thể được tăng lên 1-2 lần/tuần, đặc biệt với các bạn có làn da dầu. Việc này sẽ giúp da trông sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và bớt mụn trứng cá. Có thể chọn các sản phẩm chứa thành phần axit alpha-hydroxy, axit salicyclic, axit glycolic...
Đừng quên kem chống nắng
Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da như suy giảm nội tiết, di truyền, tác dụng phụ của mỹ phẩm không an toàn,... nhưng một trong những nguyên nhân tác động mạnh và dễ mắc nhất chính là tác động của tia cực tím. Hắc tố Melanin sản sinh mạnh do bị tác động của tia cực tím, đó chính là nguyên nhân gây nám da.
Để phòng ngừa nám tối đa, mỗi khi ra ngoài, bạn hãy thoa lớp kem chống nắng có chỉ số ít nhất SPF 30 + và che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo và váy chống nắng.
Bên cạnh đó, cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhưng khói bụi, ô nhiễm môi trường, kể cả hơi nóng khi nấu ăn và ánh sáng từ màn hình máy vi tính cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa và sạm nám cho da của bạn. Vì vậy hãy luôn trang bị cho mình một tuýp kem chống nắng mọi lúc mọi nơi.
Ưu tiên các hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng
Serum vitamin C có thể sử dụng quanh năm, nhưng rất phù hợp cho thời tiết mùa hè, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố, kích thích sản xuất collagen, cải thiện các nếp nhăn và đặc biệt phục hồi nhanh chóng các tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, các serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG cũng là chọn lựa lý tưởng giúp làm dịu da, giảm nhanh tình trạng bỏng nắng, da đỏ rát.
Chọn sản phẩm trang điểm không sinh mụn
Nên sử dụng các loại không gây mụn trứng cá, trên sản phẩm thường có dòng chữ “non-comedogenic” (không chứa các thành gây bít tắc lỗ chân lông), “non-oily” (không nhờn dính) hoặc “non-acnegenic” (không gây mụn).
Bên cạnh đó, trong mùa nắng nóng, tốt nhất là bạn nên trang điểm nhẹ nhàng để tránh gây bít tắt lỗ nang lông, các lớp trang điểm càng mỏng càng tốt. Nếu da bạn không có nhiều khuyết điểm cần che phủ, có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để thay thế cho lớp trang điểm kem nền, phấn nền dày dễ gây bít tắt hơn.
Uống nhiều nước và nước ép
Bạn hãy bổ sung ít nhất 2 lit nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như cà rốt, cà chua, củ dền …, giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng không tỳ vết. Hơn nữa, việc uống nhiều nước và nước ép còn tốt cho sức khỏe và đây là phương pháp điều trị nám da tại nhà rất hiệu quả.
Hạn chế trang điểm
Hạn chế trang điểm cũng là một cách ngăn ngừa nám trong mùa nắng nóng, còn nếu phải trang điểm thì nên giúp da thông thoáng bằng cách chỉ đánh một lớp mỏng thôi. Đừng làm lỗ chân lông tắc nghẽn do trang điểm thường xuyên với lớp phấn quá dày, điều đó sẽ gây ra nám, mụn và khiến quá trình lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn. Nếu bạn sở hữu lớp da dầu thì sao? Đơn giản thôi, khi chọn đồ trang điểm vào mùa nắng nóng, để tránh trường hợp da “bóng nhẫy” rất mất thẩm mỹ, hãy chọn loại có thành phần không chứa dầu.
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè nắng nóng làm mồ hôi đổ ra nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7 - 8 ly nước (250ml/ly), ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu... Với các bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời, lượng nước cần cung cấp nhiều hơn nữa.
Ngoài ra, nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng ngay cả trong mùa hè, điều này sẽ làm làn da chúng ta tăng tình trạng mất nước. Hãy tắm và rửa mặt với nước lạnh, điều này không chỉ giúp các bạn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn trong thời tiết nóng nực, oi bức, mà còn giúp các tuyến nhờn giảm hoạt động, hạn chế được mụn trứng cá.
Nếu đã thực hiện đầy đủ các bước trên nhưng da vẫn chưa cải thiện như mong muốn, hoặc bạn đang cảm thấy bối rối vì không biết cách chăm sóc phù hợp, hãy gặp các bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.
Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại
Trên thị trường hiện được bán khá nhiều các sản phẩm kem dưỡng da có nhiều thành phần chứa hóa chất độc hại. Các sản phẩm này cũng thu hút một số lượng lớn chị em do đánh vào tâm lý mau chóng giải quyết các vấn đề và giá thành thấp. Bạn hãy nhớ rằng, khi hiệu quả bề ngoài nhanh chóng thấy được ( bằng mắt thường) tức là cấu trúc da của bạn đã bị phá hủy. Khi đó, da sẽ trở nên suy yếu do bị bào mòn, dẫn đến mất đi lớp bảo vệ. Từ đó khiến tia cực tím dễ dàng xâm nhập, ăn nắng và nguy cơ bị nám là rất cao.
Vì vậy bạn chỉ nên chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được cơ quan y tế chứng nhận an toàn và được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Một điều mà bạn không nên bỏ qua đó là đắp mặt nạ dưỡng da (2, 3 lần/tuần). Mặt nạ nuôi dưỡng da khỏe mạnh bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết và bổ sung độ ẩm. Chưa hết, mặt nạ còn cho bạn một làn da săn chắc và tươi sáng bằng cách kích thích tế bào da sản sinh, tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa các dấu vết lão hóa.
Hiện có hai loại mặt nạ dưỡng da, đó là mặt nạ tự chế từ các loại nguyên liệu thiên nhiên và mặt nạ mỹ phẩm. Do tiện dụng, tiết kiệm thời gian và có hiệu quả nhanh chóng nên mặt nạ mỹ phẩm được yêu thích hơn.
Rửa sạch da
Nếu tiếp xúc với dị nguyên (đã xác định được hoặc nghi ngờ), bạn cần đưa dị nguyên ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt. Rửa sạch vùng da tiếp xúc với dị nguyên bằng xà phòng và nước ấm để giảm mức độ nghiêm trọng của phản ứng. Tránh sử dụng xà phòng chứa sodium laurel sulfate vì hóa chất này thường kích thích phản ứng dị ứng. Nên lựa chọn sản phẩm rửa dịu nhẹ, không mùi hương như aveeno, cetaphil...
Tránh gãi
Hành động gãi chỉ khiến kích thích thêm cơn ngứa và kéo dài thời gian của phản ứng dị ứng, thậm chí khiến vùng phát ban lan rộng. Vì vậy, không nên chạm hoặc gãi vùng phát ban. Để giảm ngứa bạn có thể đắp gạc ướt và mát lên vùng da kích ứng. Nhúng băng gạc hoặc một chiếc khăn mỏng vào nước mát. Vắt khăn hoặc gạc sao cho vẫn ẩm nhưng không rỏ nước và bọc quanh vùng da bị tổn thương.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây… sẽ bổ sung một cách đều đặn và đầy đủ vitamin cùng các chất chống oxy hóa cần thiết giúp làm đẹp da từ bên trong và ngăn ngừa nám da xuất hiện. Điều này không chỉ giúp bạn phòng chống nám hiệu quả mà còn là một bí quyết để chăm sóc làn da trắng mịn và khỏe mạnh.
Duy trì môi trường mát mẻ
Sự nóng bức và đổ mồ hôi có thể khiến bệnh nặng thêm, do đó điều quan trọng là phải lưu ý đến nhiệt độ môi trường. Luôn tắm rửa sau khi đổ mồ hôi. Ngoài việc mất nước khiến da bị khô, đổ mồ hôi cũng để lại muối trên da, có thể gây kích ứng và phát ban.
Mặc quần áo làm từ vải sợi thiên nhiên
Các chất liệu như cotton, lụa và vải tre thường ít kích ứng da hơn vải polyester. Nên tránh mặc đồ len vì chất liệu này thường gây kích ứng da. Giặt quần áo mới trước khi mặc. Điều này có thể giúp loại bỏ các hóa chất dùng trong quá trình sản xuất có thể gây kích ứng da.
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và bảo vệ da
Tùy thuộc vào đặc thù công việc mà bạn có thể khó tránh khỏi hoặc khó xác định tất cả các chất kích ứng tiềm ẩn. Do đó, để tránh phản ứng dị ứng, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm da và bảo vệ da. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm như lotion tự nhiên có chứa thành phần như glycerin, hyaluronic acid và propylene glycol. Những thành phần này giúp kéo dài hiệu quả dưỡng ẩm. Sản phẩm dưỡng ẩm tốt có thể giúp da khỏe mạnh để chống lại phản ứng dị ứng.
Bất kỳ vết thương hở nào cũng có thể làm tăng nguy cơ da bị ảnh hưởng bởi dị nguyên. Đeo găng tay cao su dày khi làm việc với hóa chất hoặc chất tẩy rửa có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc trực tiếp với da, từ đó giảm phản ứng dị ứng. Ở nhà, bạn nên mua một đôi găng tay cao su để dùng và mua cả dép cao su để mang khi vệ sinh nhà bếp, nhà tắm.
Đề phòng các “tác nhân kích thích”
Đối với một số người, tác nhân kích thích có thể là một số loại thức ăn, bụi, xà phòng, quần áo, nước hoa... Liệt kê các tác nhân kích thích có thể liên quan đến việc bùng phát phản ứng dị ứng trong trường hợp của bạn và cần hết sức tránh. Phòng ngừa là phương thuốc hữu hiệu nhất, do đó nếu bạn nhận ra và tránh các tác nhân kích thích có thể giúp bạn giảm đáng kể các triệu chứng.
Cảnh báo
Nhiều phản ứng dị ứng trên da không nghiêm trọng và tự lành lại theo thời gian. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu sốt, ớn lạnh, mờ mắt, ho hoặc thở khò khè, khó thở, sưng môi, lưỡi, tay chân, hoặc phát ban. Đó có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng và cần được xử lý nhanh chóng. Nhiều loại nguyên liệu thảo mộc được quảng cáo sẽ giúp giảm dị ứng trên da nhưng thực chất không được các cơ quan quản lý chấp thuận và cũng không có tác dụng. Tốt nhất bạn nên dùng những nguyên liệu đã được thử nghiệm và chứng minh công dụng.
Hạn chế stress
Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc khiến cho không ít chị em thường xuyên phải sống chung với stress, căng thẳng và lo âu. Đây cũng chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây ảnh hưởng đến da như sạm, nám, lão hóa da… Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám hiệu quả, bạn nên duy trì một cuộc sống vui vẻ, dành nhiều hơn thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời hạn chế stress. Tập yoga cũng là một giải pháp để giải stress hiệu quả.
Chăm sóc da khi thời tiết khắc nghiệt
Vào những ngày tiết trời lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, da thường trở nên khô sần, mất nước. Chăm sóc làn da là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng làm đúng cách. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Uống đủ nước mỗi ngày: Đây có thể xem là một trong những việc quan trọng nhất để cung cấp độ ẩm cho da. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước lọc (không uống nước có gas) mỗi ngày, có thể tăng thêm một chút vào những ngày hanh khô hơn.
Hạn chế rửa mặt bằng nước nóng: Nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó tạo khoảng trống cho làn da được thở và đàn hồi tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng, bạn không nên sử dụng nước quá ấm để rửa mặt. Vì nước nóng sẽ làm da khô hơn, càng dễ nứt nẻ hơn.
Nên ăn các loại rau củ, trái cây: Giúp bổ sung nước và cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da, giúp da mịn màng hơn.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối là việc rất cần thiết. Tuy nhiên bạn cần xác định làn da của mình thuộc da khô hay da dầu để lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm cần vệ sinh da thật sạch.
Nên sử dụng các loại kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm. Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần dưới da. Một số kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng tăng cường liên kết giữa các tế bào biểu bì, chống khô da.
Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm sơn, thi công sơn epoxy, sơn klc, báo giá sơn epoxy, công ty sơn klc, sơn epoxy, thi công sơn klc, sơn chống thấm klc, sơn chống nóng klc, sơn giao thông klc, sơn tàu biển klc, sơn nền nhà xưởng klc, xưởng sơn klc, sơn chống ăn mòn klc, sơn lót klc,sơn nền nhà xưởng, công ty sơn tphcm.
Kim Loan - Chuyên nhận thi công sơn epoxy
Website: https://sonklc.com/