Nám, tàn nhang là những đốm nâu hoặc nâu đen trên da. Hiện tượng này thường xuất hiện nhiều trên da mặt, cổ, ngực hoặc lưng do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nám, tàn nhang không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ, khiến người bệnh tư ti với vẻ ngoài của mình.
Hãy dùng sữa tươi đã lên men hoặc sữa chua để rửa mặt sẽ rất hiệu quả. Bởi lẽ trong sữa có chứa hàm lượng axit lactic lên men, không chỉ giúp làm mờ các nốt tàn nhang mà còn giúp cho làn da trắng sáng, mịn đẹp.
Chanh loại bỏ tàn nhang
Trong nước chanh có chứa nhiều chất tẩy trắng tự nhiên cho làn da. Sử dụng nước chanh pha loãng để rửa mặt thường xuyên như là một biện pháp đơn giản điều trị tại nhà có thể giúp dần dần cải thiện cho làn da tàn nhang.
Ngoài ra, một lợi ích khác của nước chanh là chứa khá nhiều vitamin C, chúng làm gia tăng sự bảo vệ tự nhiên cho làn da để chống lại các tia UV. Tuy nhiên, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay sau khi thoa hoặc rửa nước chanh, vì lúc này sẽ khiến làn da bị bắt nắng nhiều hơn.
Bên cạnh đó, nước chanh có xu hướng khá chua, vì thế nên nhớ áp dụng thoa một loại kem dưỡng ẩm ngay sau khi vừa rửa mặt hoặc vừa áp dụng tẩy các nốt tàn nhang, để giúp da bớt khô mà thẩm thấu tốt hơn.
Củ cải trắng
Củ cải trắng cũng được coi là một phương thuốc hiệu quả cho những nốt tàn nhang mặc dù chúng có mùi hăng hăng không mấy quyến rũ.
Từ lâu, củ cải đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như làm mờ những đốm nâu và tàn nhang. Bạn có thể sử dụng chúng bằng cách trộn 1 thìa cà phê củ cải bào với 1 thìa cà phê đường bào rùi đắp trên mặt bị tàn nhang.
Bạn để hỗn hợp này trên da khoảng 30 phút và sau đó rửa sạch lại với nước lạnh. Bạn có thể điều trị các nốt tàn nhang trên mặt tiền bằng phương pháp này 3 lần/tuần.
Củ nghệ
Ngoài việc là liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe, củ nghệ còn được biết đến với công dụng chăm sóc và làm sáng da.
Bạn có thể chăm sóc làn da bị tàn nhang bằng mặt nạ bột nghệ tự chế. Chỉ cần cho một thìa bột nghệ và một thìa sữa chua trộn lẫn với nhau thành hỗn hợp sền sệt và thoa chúng trên mặt có tàn nhang sẽ giúp loại bỏ dần tàn nhang và cho bạn một làn da khỏe đẹp rạng rỡ.
Uống nước cà chua
Uống nước cà chua hoặc ăn cà chua sống mỗi ngày giúp ngừa tàn nhang. Đó là nhờ vào các chất hiện hữu trong cà chua có tác dụng chống lại hoạt tính của thành phần tyrozin, làm biến mất hoặc giảm thiểu những sắc tố chết trên da mặt.
Thoa nước đu đủ
Lấy đu đủ xanh nghiền nát, dùng nước thoa lên mặt 2-3 lần/ngày. Sau hai giờ rửa sạch mặt với nước lạnh.
Mật ong
Luôn được coi là một phương thuốc làm đẹp tuyệt vời có lợi cho rất nhiều các vấn đề về da. Ngoài chất giữ ẩm tự nhiên, mật ong còn chứa chất chống oxy hóa bảo vệ da bạn luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Bạn có thể thoa mật ong tự nhiên lên những nốt tàn nhang sẽ giúp làm mờ vết tàn nhang hữu hiệu, đặc biệt nếu sử dụng biện pháp này thường xuyên.
Nước vo gạo + cây nha đam
Sự kết hợp giữa nước vo gạo và cây nha đam (lô hội) là loại hỗn hợp xuất phát từ kinh nghiệm dân gian, chúng rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da.
Bạn có thể chuẩn bị và thực hiện như sau: Lấy 1 phần nha đam tươi, 1 phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, để lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong).
Sau đó, lầy phần nhớt lá lô hội (bằng cách gọt bỏ vỏ) bằng lượng nước cốt vo gạo, rồi trộn đều 2 loại. Bạn nên sử dụng cách làm này trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên mặt. Sáng dậy rửa sạch.
Điều trị bằng hóa chất
Các phương pháp điều trị tàn nhang bằng hóa chất như bôi dung dịch acid trichloracetic, tretinoin… chỉ có thể làm nhạt bớt màu, chứ không thể ngăn chặn sự xuất hiện các nốt tàn nhang mới. Phương pháp đốt điện, dùng tia laser hoặc đốt lạnh bằng nitơ lỏng có thể xóa các nốt tàn nhang, nhưng nếu làm không cẩn thận sẽ rất dễ để lại trên da những vết sẹo thâm hoặc sẹo giảm sắc tố, làm giảm thẩm mỹ. Vì vậy, việc sử dụng dược thảo thiên nhiên để chữa trị tàn nhang hiện vẫn là phương pháp được ưa chuộng nhất.
Cà rốt tươi giã nát, ép lấy nước cốt
Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch vùng da có tàn nhang, lấy nước ép cà rốt bôi đều lên; chờ cho khô rồi dùng khăn tay tẩm dầu thực vật xát nhẹ lên. Sáng dậy rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Để giảm thiểu tình trạng nám, tàn nhang trên da, bên cạnh các biện pháp trị bệnh bằng thuốc uống, kem dưỡng da thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Rau sống
Để phục hồi làn da bị tàn nhang, bạn cần cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất xơ đầy đủ để da có thể khỏe mạnh từ bên trong.
Rau sống, với hàm lượng chất xơ, nước, vitamin dồi dào chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong quá trình điều trị tàn nhang.
Bạn có thể sử dụng rau sống hỗ trợ trị nám, tàn nhang bằng các cách sau:
Ăn trực tiếp rau sống
Dùng loại rau này chế biến thành các món nộm
Dùng sau sống ăn kèm với các món ăn khác.
Cà chua
Cà chua được mệnh danh là thực phẩm “vàng” đẩy lùi nám, tàn nhang. Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin (hoạt chất làm da sẫm màu, thâm nám - nguyên nhân chính dẫn đến tàn nhang).
Ngoài vai trò chính ức chế sự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống.
Vì thế, để có một làn da ưng ý, trong danh sách các thực phẩm nên ăn hàng ngày bạn đừng bỏ qua cà chua.
Cách chế biến cà chua để đẩy lùi tàn nhang:
Cách 1: Dùng nước ép cà chua
Cà chua rửa sạch, ngâm muối khoảng 15- 20 phút để loại bỏ tạp chất
Cắt bỏ cuống cà chua, thái cà chua thành các miếng nhỏ theo hình múi cau.
Sau đó cho cà chua vào máy xay rồi chắt lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút đường và muối để cho dễ uống hơn.
Cách 2: Mát xa mặt bằng cà chua
Cà chua, cắt lát thành nhiều miếng mỏng.
Dùng 2 miếng cà chua mát xa nhẹ nhàng trên mặt để cung cấp dưỡng chất cho dạ. Lưu ý nên mát xa theo hình xoáy ốc để làn da không bị chảy, xệ.
Ngoài những cách trên, bạn còn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn, hoặc làm món salad trộn để ăn hàng ngày. Các biện pháp này sẽ giúp làn da phục hồi và khỏe mạnh tránh tình trạng trị nám không đúng cách.
Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất: vitamin C, vitamin B1, B2... dưa chuột cũng góp phần quan trọng trong đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các vết tàn nhang.
Mặt khác việc bổ sung dưa chuột thường xuyên sẽ cung cấp cho da một lượng ẩm nhất định, khắc phục tình trạng khô, nứt nẻ nhất là vào mùa hè khi da bị mất nước nhiều.
Vì vậy, dưa chuột là một trong những thực phẩm hàng đầu nên sử dụng nếu bạn đang thắc mắc “bị tàn nhang nên ăn gì”.
Bạn có thể dùng dưa chuột theo các cách sau để làm đẹp:
Cách 1: Ăn dưa chuột trực tiếp hoặc làm các món nộm để sử dụng thường xuyên mỗi ngày.
Cách 2: Uống nước ép dưa chuột
Dưa chuột rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ tạp chất, rồi bỏ vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2,5 cm.
Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi thưởng thức.
Cam hoặc chanh tươi
Cam và chanh vốn nổi tiếng là những thực phẩm giàu vitamin C, giúp đào thải độc tố, mang đến làn da trắng sáng tự nhiên không gì sánh bằng. Nên chẳng có lý gì mà không sử dụng ngay nhóm thực phẩm này mỗi ngày để có một làn da khỏe, giảm tình trạng nám da, tàn nhang.
Bạn có thể dùng các cách sau để bổ sung vitamin C cho da từ cam và chanh tươi:
Với cam: Có thể ăn trực tiếp hoặc thưởng thức 2 cốc nước cam mỗi ngày.
Với chanh: Nên uống một cốc nước chanh vào mỗi sáng vừa giúp đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe; hoặc dùng chanh làm gia vị cho các món ăn.
Cà rốt
Vitamin A dồi dào chính là lý do giúp cà rốt được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt cho người bị nám tàn nhang. Lượng vitamin này sẽ giúp đẩy lùi được các hắc tố melanin, ngăn chặn tàn nhang, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh.
Các cách sử dụng cà rốt để làm đẹp bạn nên tham khảo:
Cách 1: Cà rốt luộc
Cà rốt rửa sạch, ngâm muối loại bỏ tạp chất
Cho cà rốt vào luộc chín. Lưu ý không nên luộc quá kỹ để tránh mất chất
Ăn cả cà rốt luộc và nước để phát huy tác dụng
Cách 2: Nước ép cà rốt
Cà rốt rửa sạch, cắt hình chữ thoi
Cho vào máy xay xay nhuyễn, ép lấy nước uống.
Trà xanh
Nếu bạn đang quan tâm “bị tàn nhang nên ăn gì” hay “bị tàn nhang nên uống gì” tốt nhất thì không nên bỏ qua trà xanh.
Trà xanh được biết đến là một thực phẩm hàng đầu chống oxy hóa, đẩy lùi các vấn đề lão hóa, làm sáng, sạch sâu và tăng độ đàn hồi cho da.
Không có gì ngạc nhiên khi trà xanh luôn có là thành phần quan trọng của các thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới. Các tín đồ làm đẹp tin rằng công dụng chống lão hóa, đẩy lùi tàn nhang của trà xanh không hề thua kém bất cứ loại mỹ phẩm đình đám nào hiện có.
Vậy sử dụng trà xanh thế nào để đạt hiệu quả cao. Hãy cùng tham khảo cách dưới đây:
Lá trà xanh rửa sạch, đun sôi với nước khoảng từ 10 đến 15 phút.
Chia làm 2 phần bằng nhau. Một phần để nguội rồi rửa mặt, một phần cho vào tủ lạnh để rửa mặt lần 2.
Cách làm này sẽ giúp da sáng khỏe, hạn chế tàn nhang và thu nhỏ lỗ chân lông cực tốt.
Nghệ
Nghệ được coi là thực phẩm làm đẹp hàng đầu mà phái nữ nào cũng không thể bỏ qua. Tác dụng của nghệ trong việc làm trắng da, mờ thâm, đẩy lùi tàn nhang không có gì phải bàn cãi.
Hoạt chất cucumin của nghệ có tác dụng rất tốt trong việc tạo nên bức “tường thành” vững chắc bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi dùng nghệ để chữa tàn nhang, bạn nên dùng theo các cách sau:
Cách 1: Uống sữa nghệ
Đun nóng sữa tươi.
Cho bột nghệ và một chút mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức
Cách 2: Trà nghệ mật ong
Lấy một nhánh gừng tươi, cạo vỏ, đập dập rồi cho vào cốc nước nóng
Thêm 1- 2 thìa bột nghệ vào khuấy đều khi nước vẫn còn ấm, sau đó để khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước, bỏ bã.
Tiếp đến cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để dễ uống. Khi dùng bạn có thể cho 1-2 lát chanh để tăng vị thơm.
Sữa đậu nành hoặc sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành nổi tiếng là thực phẩm có tính làm mát rất tốt. Vì vậy việc dùng sữa đậu nành thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng nóng trong - nguyên nhân dẫn đến mụn, tàn nhang cho da. Ngoài ra trong đậu nành có estrogen giúp làm da hư tổn nhanh chóng phục hồi.
Cách sử dụng đậu nành để đẩy lùi tàn nhang, nám da khá đơn giản như sau:
Uống sữa đậu nành
Dùng đậu phụ chế biến thành các món ăn như: Đậu rán, canh đậu hoặc ăn trực tiếp đậu hũ.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nếu muốn khỏe, đẹp bạn nhất định phải cung cấp đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Nguyên tắc này tưởng chừng đơn giản nhưng lại chính là chìa khóa quan trọng để tạo nên một làn da căng, bóng, trắng, mịn, đầy sức sống.
Một số thảo dược trị nám tàn nhang hiệu quả
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, người bị tàn nhang, nám da cũng có thể dùng một số vị thuốc Đông y tốt cho da.
Đương Quy
Trong Đông y, Đương Quy là vị dược liệu có khả năng ngăn chặn tàn nhang quay lại. Chính vì thế, vị thuốc này được coi là bộ đội đắc lực trong việc xóa thâm nám, tàn nhang giúp da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong.
Cách sử dụng đương quy trị nám da như sau:
Chuẩn bị
Đương quy
Đậu xanh
Bạch chỉ
Hoài sơn
Bạch cập
Cách dùng
Tán các vị thuốc trên thành bột mịn
Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào hỗn hợp, trộn đều
Đắp hỗn hợp trên lên da, để trong 15 - 20 phút để da hấp thụ được các dưỡng chất từ dược liệu.
Hoàng kỳ
Hoàng Kỳ là vị thuốc có tác dụng kháng viêm, trừ khuẩn, thải độc gan rất tốt. Vì vậy dược liệu này được sử dụng phổ biến để điều trị các bệnh về da, trong đó có tàn nhang, nám da.
Theo các nghiên cứu hiện đại, hoàng kỳ chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, trong đó bao gồm flavonoid. Đây là thành phần giúp loại bỏ tàn nhang hiệu quả.
Cách dùng hoàng kỳ trị nám da, tàn nhang như sau:
Chuẩn bị:
Hoàng kỳ
Bạch truật
Thực hiện:
Tán dược liệu trên thành bột mịn
Trộn thêm vào hỗn hợp trên một chút tinh dầu rồi đắp hỗn hợp lên mặt
Kiên trì sử dụng trong nhiều ngày, tình trạng nám da sẽ giảm dần.
Bị tàn nhang không nên ăn gì?
Ngoài việc tăng cường bổ sung những thực phẩm cần thiết, thì việc hạn chế những thực phẩm dưới đây cũng sẽ giúp gia tăng hiệu quả trong việc điều trị tàn nhang.
Hải sản
Hải sản được biết đến là nhóm thực phẩm rất tốt cho cơ thể nhờ chứa hàm lượng sắt và đạm cao. Tuy nhiên hàm lượng protein trong hải sản lại không hề tốt với những người đang bị tàn nhang. Chúng có thể khiến các vết tàn nhang thêm đậm màu và rộng hơn.
Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý sau các buổi trị liệu về tàn nhang như bán laser việc ăn quá nhiều hải sản sẽ khiến các vết thương khó lành hơn.
Thịt bò
Thịt bò là loại thực phẩm giàu canxi và sắt giúp tăng cường sự đàn hồi, khỏe mạnh và hồng hào cho làn da.
Tuy nhiên hàm lượng protein quá cao trong thịt bò lại là tác nhân khiến các mảng thâm, tàn nhang lan mạnh. Chính vì thế, thịt bò luôn được liệt vào danh sách nhóm thực phẩm nên kiêng sau những buổi trị liệu về thâm, nám, tàn nhang, mụn...
Trứng gà
Chắc hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên khi trứng lại bị liệt kê vào trong danh sách những thực phẩm không nên ăn đối với người bị tàn nhang.
Trứng vốn được biết đến là một thực phẩm thường được sử dụng để đắp mặt, làm trắng da.
Tuy nhiên sẽ thật là tồi tệ nếu bạn sử dụng trứng để làm đẹp với các vùng da bị tàn nhang. Lúc này, việc dùng trứng không những không có tác dụng làm đẹp mà còn khiến các vết tàn nhang lan rộng hơn gây khó khăn cho việc điều trị
Rau muống
Nếu để ý bạn sẽ thấy, rau muống là nhóm thực phẩm được khuyến cáo tuyệt đối phải tránh sau các buổi trị liệu về mụn, nám, tàn nhang. Bởi chúng sẽ khiến cho làn da thêm thâm sạm, xỉn màu và hình thành các vết sẹo lõm cực nhanh tại các vùng da bị hở.
Chính vì thế để làn da khỏe mạnh và đạt kết quả tốt trong điều trị tàn nhang, bạn nên kiêng cữ kỹ cho đến khi da lành hẳn nhé.
Các chất kích thích
Các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe là những thực phẩm cực hại đối với làn da. Chúng từng bước phá vỡ lớp “tường thành” bảo vệ làn da, khiến tia cực tím có cơ hội xâm nhập gây hại cho da, hình thành nên các vết thâm, nám, xỉn màu trên da, khiến quá trình điều trị gặp khó khăn.
Vì vậy, bạn nên hạn chế nhóm thực phẩm này khi đang trị liệu tàn nhang để sớm có làn da ưng ý.
Xem thêm cách làm đẹp, mẹo vặt phụ nữ, Viên Uống; Trắng Da, vitamin tổng hợp, Giảm Cân, Thực phẩm; Mật Ông Rừng, Mầm Đậu Nành, Viên Nén Tinh Bột Nghệ Mật Ông Rừng, Giảm cân tự nhiên, Tăng cân người gầy, Tăng cơ phái mạnh... Tại website: https://swanvietnam.com.vn/